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	멋진 몸매를 만드는 근력운동 사람에겐 실제 나이와 신체 나이가 있다. 그리고 대부분의 현대인은 자신의 실제 나이보다 신체 나이가 많은 것으로 나타난다.그 원인의 대부분은 만성적인 운동 부족과 불규칙적인 식습관, 잘못된 자세 등에서 비롯된다.